天津快餐配送公司教您如何健康安全的饮食？

深色蔬菜好占到蔬菜总摄入量的一半

首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜，以免储存时间过长，造成一些营养物质的流失。另外，在条件允许的情况下，尽可能选择多种蔬菜食用，应特别注意选择深色蔬菜（如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜），使其占到蔬菜总摄入量的一半。

在选择蔬菜时还要注意增加十字花科类蔬菜如大白菜、小白菜、菜心、紫菜薹、青花菜、椰花菜、芥蓝等及菌藻类食物的摄入。

天津食堂外包公司介绍食堂外包的优势

食堂的存在，给很多的上班及上学的人们带来了很大的便利，非常节约时间，不用跑回家自己做饭了，非常方便，天津食堂外包公司是指企业将食堂，全部承包给的餐饮管理公司来运营，从而节省企业经营成本，餐饮服务只能一次使用，当场享受，这就是说只有当客人进入餐厅后报务才能进行，当客人离店时，服务也就自然终止。

餐饮服务的差异性一方面是指餐饮服务是由餐饮部门工作人员通过手工劳动来完成的，而每位工作人员由于年龄、性别、性格、素质和文化程度等方面的不同，他们为客人提供的餐饮服务也不尽相同，另一方面，同一服务员在不同的场合，不同的时间，或面对不同的客人，其服务态度和服务方式也会有一定的差异。

天津学校食堂承包提醒大家一定要注意肠道健康

因此天津学校食堂承包小编在此提醒大家，积极防治肠道疾病的同时，也应该加强锻炼身体。预防各种、慢性、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道更应及早处理。另外，应积极习惯性，注意保持大便通畅。

生活中大家也要做好预防工作，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

后天津学校食堂承包小编提醒大家，改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。故高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致的发生率增加。