怎么吃快餐盒饭才健康呢？饮食少浓多淡 我们吃快餐的时候好是不要选择那些油腻、高盐而且太甜的食物，所以很多“重口味”的人就要调整自己的惯。每人每天食用的好是不超过6克。太咸的食物大家好少吃，比如：咸菜、咸肉、腌肉、还有酱豆腐物。 食堂配送行业不断发展壮大，行业内涌现出越来越多的服务机构，但是要想脱颖而出，依然需要自身技能的提升，比如上述，在服务上下功夫，同时，从食材品质方面把关，从源头把关品质，并且要关注食材配送的整个过程，只有每一个环节都严格把关，才能真正的赢得客户的信赖。

怎么吃快餐盒饭才健康呢？

具有健康、环保的快餐盒标准：根据原材料来源、生产工艺、降解方式、以及回收水平分为以下三大类：

1）光/生物降解性材料类：光/生物降解塑料型，比如光生物降解PP类;

2）生物降解类：比如纸制品、食用粉模塑型、以及植物纤维模塑型等;

3）易于回收利用材料类：比如聚类、高抗冲聚类、双向拉伸聚、以及天然无机矿物填充

材料制品等。

其特点体现在：1、易于回收和利用或环境降解;2、对生态环境和人体健康无害，达到国家食品卫生标准;3、品时没有异味散发;4、产品颜色、质地均匀，而且手感好，强度高。

快餐，顾名思义，就是相对于慢餐而言，可以在短时间内吃完，甚至在工作场所和路上吃掉。因为需要速战速决，所以人们想当然地降低了对它的要求。甚至有很多人以为，快餐只要保证卫生就行了，实在不能有更高的要求。其实不然，只要用餐的人有营养平衡的意识，快餐一样可以吃出健康来。作为一餐，它需要供应相当于1天三分之一左右的营养成分，其中要含有淀粉类主食、蔬菜、富含蛋白质的肉蛋奶或豆制品。而做到这一点，并没有那么难，快餐中有一些经典的搭配完全可以满足这个要求。

 你对“健康”二字的理解或取决于你制定的饮食计划，或者你对有机食物的要求标准。其实在外吃一次健康的餐食比你想象中要容易的多。